BCAA mam z Olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html To po treningu Mam bezposrednio wziasc Cytocell, potem BCAA, nastepnie gainer/ posiłek węglowodanowy a po 30min proteiny?
dzięki, z cytruliny raczej nie skorzystam. Na pewno Beta Alanina tak jak pisał TomQ-MAG, ta którą polecał wygląda interesująco, lub z ActivLab. Jednakże w troszkę mniejszych porcjach, mianowicie 4g. dni treningowe i 2g w dni nietreningowe (a takie mam 1-2 w tygodniu). Do tego dorzucę Kretke, kiedyś brałem CM3 z treca (jabłczan k.)+ tauryna i byłem [...]
A co powiecie na to witaminy dymatize brałbym jedną dziennie po porannym posiłku (oprócz tego omega 3 sport z olimpu i acerole plus) ?? wygląda ciekawie i opłacalnie
Hmm a jaką inną kreatynę byście polecili?? Kiedyś byłem na cyklu z cm3 i nitrobolonem II, do tego jakieś tanie bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I jakoś nie było super efektów po cyklu 12,5kg w górę na prostej ławce.
mysle, ze aakg nie da ci za duzo. proponuje dorzucic do diety solidne dawki bcaa. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html jednak kluczowa role bedzie odgrywalo odzywianie.
Witaj, Spróbuj przerzucić węglowodany na porę potreningową , także zmienił bym trening na FBW a także aeroby na interwały. Oczyśc także dietę z przetworzonej żywności jak szynka wiejska , chleb . Możesz także kupić do uzupełnienia diety : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Pozdrawiam
[...] w labo, wiec jest dosc popularnym produktem. nie patrz czasem na to by byla lewoskretna, co jest chwytem marketingowych, bo zrodzily sie na ten temat spore ploty http://potreningu.pl/articles/3912/witamina-c-i-bezpowrotnie-utracona-lewoskretnosc/page/1 ja korzystam obecnie z tej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C_+_Shaker-opis34403.html
zielona jest tylko jedna, rozni sie gramatura i forma (proch,kapsy) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html za duzo mowic ze zbedne ale spokojnie bez mozna sie obejsc Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-19 17:42:06
"Czy sa wogole stacki "nie pompujace" cos w stylu tcm."- tcm to nie stack tylko jabłczan kreatyny... Ty chcesz stack wieloskładnikowy czy mix kreatyn np. taki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html warto było by dorzucic beta alanine i bcaa do suplementacji przy takim natłoku zajec
Na bęben? To na komendzie to będziesz sprawdzał?;-) Tutaj macie acacia rigidula: http://www.sfd.pl/sklep/Ronnie_Coleman_Beta-Stim-opis30282.html U US FDA już w marcu wysyłało maile do 15 producentów na terenie kraju z informacją o tym składniku. A tu lista supli z tym syfem: Jetfuel T-300 Fastin-XR Yellow Scorpion Black Widow Lipodrene Hardcore [...]
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html uns teraz mam i powiem ze niczego sobie, smak ok, rozpuszczalność przyzwoita,brak dolegliwości żołądkowych
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi o to że tam na 1 porcje jest dużo BCAA i glutaminy, i czy nie przeszkadzałoby to że będę jeszcze ją zażywał oddzielnie. Pytanie jeszcze o ten monohydrat : http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_Power_Creatine-opis1890.html Podobno jest najlepszy, ale ma inne dawkowanie, nie wiem już którą wybrać...